atum panado frito
IG médio
CG 9.6 por unidade típico (120 g) · CG 8 por 100 g
- alto teor de proteína
- frito e panado (mais processado)
atum panado frito tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 9.6.
Atualizado em 21/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de proteína
- carga glicémica moderada
- baixo teor de açúcares adicionados
- frito e panado (mais processado)
- teor moderado de sódio
- baixo teor de fibra
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de atum panado frito?
atum panado frito tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 9.6; por 100 g a carga glicémica é 8.
atum panado frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
atum panado frito tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que atum panado frito afecta o açúcar no sangue?
atum panado frito tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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