atum panado frito
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atum panado frito tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, atum panado frito classifica-se acima da média no índice glicémico.
atum panado frito é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ carga glicémica moderada
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ frito e panado (mais processado)
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de atum panado frito?
atum panado frito tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
atum panado frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
atum panado frito tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que atum panado frito afecta o açúcar no sangue?
atum panado frito tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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