empada de atum
IG baixo
CG 8 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Processamento moderado
empada de atum tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 02/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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empada de atum é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém ácidos gordos ómega-3
- Teor moderado de fibra
- Processamento moderado
- Contém sal adicionado
- Farinha refinada na massa
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de empada de atum?
empada de atum tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 8 por 100 g.
empada de atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
empada de atum tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que empada de atum afecta o açúcar no sangue?
empada de atum tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte empada de atum na aplicação Logi, com a sua porção.
