maki de atum
IG médio
CG 13 por 100 g
- boa fonte de proteína magra
- carga glicémica moderada
maki de atum tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 11/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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maki de atum é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína magra
- baixo teor de gorduras saturadas
- contém ácidos gordos ómega-3
- carga glicémica moderada
- contém arroz branco refinado
- teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de maki de atum?
maki de atum tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 13 por 100 g.
maki de atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
maki de atum tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que maki de atum afecta o açúcar no sangue?
maki de atum tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte maki de atum na aplicação Logi, com a sua porção.
