Pasta de atum
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Pasta de atum tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Pasta de atum classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pasta de atum é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Teor relativamente alto de gordura
- ✗ Baixo nível de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 4g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 19g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 13g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pasta de atum?
Pasta de atum tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pasta de atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de atum tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pasta de atum afecta o açúcar no sangue?
Pasta de atum tem uma carga glicémica de 1.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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