Endro seco
IG baixo
CG 0.3 por colher de chá típico (5 g) · CG 6.3 por 100 g
- Muito alto teor de fibra
- Alto teor de sódio (para uma erva)
Endro seco tem um índice glicémico de 15, igual ao do Endro simples (15). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Atualizado em 12/02/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171322 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Endro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Endro seco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 253 kcal |
| Hidratos de carbono | 55.82 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 13.6 g |
| Solúvel | 4.1 g |
| Insolúvel | 9.5 g |
| Proteína | 19.96 g |
| Gordura | 4.36 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 3.26 g |
| Sódio | 208 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Muito baixo processamento
- Alto teor de sódio (para uma erva)
- Alta densidade calórica se usado em grandes quantidades
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Endro seco?
Endro seco tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 6.3.
Endro seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Endro seco tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Endro com menor carga glicémica?
Entre as formas de Endro nesta base de dados, Endro tem a menor carga glicémica (0.7 por 100 g).
Consulte Endro seco na aplicação Logi, com a sua porção.
