Endro
IG baixo
CG 0 por unidade (0 g) · CG 0.7 por 100 g
- Cerca de 85 mg de vitamina C por 100 g
- Consumido em pequenas quantidades: uma chávena de raminhos pesa apenas cerca de 9 g, pelo que uma dose acrescenta poucos destes nutrientes
Endro tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (0 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172233 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.1 por 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Salsa - sem IG Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Cebolinho - sem IG Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Coentros
Formas de Endro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Endro é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 61 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Cerca de 85 mg de vitamina C por 100 g
- Apenas 43 kcal por 100 g e uma carga glicémica de cerca de 1
- Cerca de 6,6 mg de ferro e 208 mg de cálcio por 100 g
- Consumido em pequenas quantidades: uma chávena de raminhos pesa apenas cerca de 9 g, pelo que uma dose acrescenta poucos destes nutrientes
- Os raminhos frescos murcham em poucos dias, mesmo no frigorífico
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Endro
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Endro?
Endro tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (0 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.7.
Endro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Endro tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Endro com menor carga glicémica?
Endro tem a menor carga glicémica de todas as formas de Endro nesta base de dados (0.7 por 100 g).
Consulte Endro na aplicação Logi, com a sua porção.
