Salsa
IG baixo
CG 0.2 por chávena (60 g) · CG 0.3 por 100 g
- Elevada densidade nutricional (vitaminas/minerais)
- Baixa densidade calórica, mas perfil de macronutrientes mínimo
Salsa tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena (60 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170416 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Salsa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.3 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 56 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevada densidade nutricional (vitaminas/minerais)
- Carga glicémica extremamente baixa
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixa densidade calórica, mas perfil de macronutrientes mínimo
- Impacto limitado na saciedade
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salsa?
Salsa tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena (60 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
Salsa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salsa tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salsa afecta o açúcar no sangue?
Salsa tem uma carga glicémica de 0.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Salsa na aplicação Logi, com a sua porção.
