Omelete com cogumelos e abacate
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Omelete com cogumelos e abacate tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 31/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Omelete com cogumelos e abacate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2.7 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Boa fonte de fibra
- Teor moderado de sódio
- Contém gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Omelete com cogumelos e abacate?
Omelete com cogumelos e abacate tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Omelete com cogumelos e abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Omelete com cogumelos e abacate tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Omelete com cogumelos e abacate afecta o açúcar no sangue?
Omelete com cogumelos e abacate tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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