iogurte gelado de laranja
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iogurte gelado de laranja tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, iogurte gelado de laranja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
iogurte gelado de laranja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Contém culturas vivas
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 5g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte gelado de laranja?
iogurte gelado de laranja tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte gelado de laranja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte gelado de laranja tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que iogurte gelado de laranja afecta o açúcar no sangue?
iogurte gelado de laranja tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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