Feijão-frade seco
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Feijão-frade seco tem um índice glicémico de 33, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Feijão-frade seco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Feijão-frade seco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Boa proteína vegetal
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
- ✗ Baixo em certos micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 114 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.3g |
| Açúcares (total) | 3.3g |
| Naturais | 3.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6.6g |
| Solúvel | 1.98g |
| Insolúvel | 4.62g |
| Proteína | 7.7g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão-frade seco?
Feijão-frade seco tem um índice glicémico de 33, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Feijão-frade seco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-frade seco tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Feijão-frade seco afecta o açúcar no sangue?
Feijão-frade seco tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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