Dióspiro americano
IG baixo
CG 10.8 por unidade típico (120 g) · CG 9 por 100 g
- Elevado teor de água
- Elevado teor de açúcar em relação à proteína
Dióspiro americano tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 10.8.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm significativamente menos açúcar e uma carga glicémica muito mais baixa, tornando-os ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Framboesa - CG 1.1 por 100 g Fornecem mais fibra por dose com um impacto glicémico mais baixo em comparação com os dióspiros.
Amoras - CG 2.3 por 100 g Têm uma menor densidade calórica e uma carga glicémica mais baixa, o que ajuda a manter níveis estáveis de insulina.
Morangos frescos
Formas de Dióspiro americano
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Dióspiro americano é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.6 g |
| Açúcares (total) | 12.5 g |
| Naturais | 12.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de água
- Boa fonte de fibra alimentar
- Rico em micronutrientes essenciais
- Elevado teor de açúcar em relação à proteína
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Dióspiro americano?
Dióspiro americano tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 10.8; por 100 g a carga glicémica é 9.
Dióspiro americano é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Dióspiro americano tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Dióspiro americano com menor carga glicémica?
Dióspiro americano tem a menor carga glicémica de todas as formas de Dióspiro americano nesta base de dados (9 por 100 g).
Consulte Dióspiro americano na aplicação Logi, com a sua porção.
