Quiche de ervas
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Quiche de ervas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Quiche de ervas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Quiche de ervas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Fonte razoável de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✗ Base de farinha refinada (pouca fibra)
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Níveis moderados de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 17g |
| Saturada | 8g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quiche de ervas?
Quiche de ervas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Quiche de ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quiche de ervas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Quiche de ervas afecta o açúcar no sangue?
Quiche de ervas tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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