Quiche de ervas
IG baixo
CG 1.5 por fatia típico (30 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Base de farinha refinada (pouca fibra)
Quiche de ervas tem um índice glicémico de 35, igual ao do Quiche de legumes simples (35). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 27/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Frittata de legumes - CG 1 por 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Farinha de amêndoa
Formas de Quiche de legumes
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Quiche de ervas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 17 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Fonte razoável de proteína
- Baixo teor de açúcar
- Base de farinha refinada (pouca fibra)
- Alto teor de gordura saturada
- Níveis moderados de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quiche de ervas?
Quiche de ervas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Quiche de ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quiche de ervas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quiche de legumes com menor carga glicémica?
Entre as formas de Quiche de legumes nesta base de dados, Quiche de farinha de amêndoa e ovo tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Quiche de ervas na aplicação Logi, com a sua porção.
