Nozes-pecã
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Nozes-pecã tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Nozes-pecã classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Nozes-pecã é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de gorduras insaturadas
- ✓ Boa fonte de fibras
- ✗ Densidade calórica muito elevada
- ✗ Alto teor total de gordura
- ✗ Baixo teor de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 691 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.9g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 9.6g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 7.2g |
| Proteína | 9.2g |
| Gordura | 72g |
| Saturada | 6.2g |
| Insaturada | 63g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nozes-pecã?
Nozes-pecã tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Nozes-pecã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nozes-pecã tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Nozes-pecã afecta o açúcar no sangue?
Nozes-pecã tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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