Pistáchios com casca
IG baixo
CG 5 por unidade típico (120 g) · CG 4.2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Elevada densidade calórica
Pistáchios com casca tem um índice glicémico de 15, igual ao do Pistácio simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.1 por 100 g As nozes têm uma proporção superior de ácidos gordos ómega-3 para ómega-6 em comparação com os pistácios, oferecendo melhores benefícios anti-inflamatórios para a resistência à insulina.
Nozes cruas sem sal - CG 1 por 100 g Oferecem uma maior densidade mineral e um teor de gordura total mais baixo por porção do que os pistácios.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pistáchios com casca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 560 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 45 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 37 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Elevado teor de proteína e fibra
- Ricos em gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada densidade calórica
- Potencial para consumo excessivo
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pistáchios com casca?
Pistáchios com casca tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 5; por 100 g a carga glicémica é 4.2.
Pistáchios com casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pistáchios com casca tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pistácio com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pistácio nesta base de dados, Pistáchios com sal e vinagre tem a menor carga glicémica (3.3 por 100 g).
Consulte Pistáchios com casca na aplicação Logi, com a sua porção.
