Pinhão
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Pinhão tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Pinhão classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pinhão é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✓ Alto teor de gordura insaturada
- ✓ Proteína razoável
- ✗ Densidade calórica muito elevada
- ✗ Fibra moderada
- ✗ Alto teor total de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 673 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.1g |
| Açúcares (total) | 3.6g |
| Naturais | 3.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.7g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.6g |
| Proteína | 13.7g |
| Gordura | 68.4g |
| Saturada | 4.9g |
| Insaturada | 61g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pinhão?
Pinhão tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pinhão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pinhão tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pinhão afecta o açúcar no sangue?
Pinhão tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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