sumo de laranja fresco
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Elevado teor de vitamina C
- Absorção rápida de frutose
sumo de laranja fresco tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sumo de laranja fresco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de laranja fresco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.4 g |
| Açúcares (total) | 8.4 g |
| Naturais | 8.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Solúvel | 0.08 g |
| Insolúvel | 0.12 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de vitamina C
- Fonte natural de hidratação
- Sem açúcares adicionados
- Absorção rápida de frutose
- Conteúdo de fibra negligenciável
- Carga glicémica elevada para uma bebida
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de laranja fresco?
sumo de laranja fresco tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
sumo de laranja fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de laranja fresco tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sumo de laranja fresco com menor carga glicémica?
Entre as formas de sumo de laranja fresco nesta base de dados, sumo de laranja diluído com três partes de água tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte sumo de laranja fresco na aplicação Logi, com a sua porção.
