Sopa de lentilhas
IG baixo
CG 12 por lata típico (400 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Nível moderado de sódio
Sopa de lentilhas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Sopa de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 330 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Nível moderado de sódio
- Processamento ligeiro (enlatado)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sopa de lentilhas?
Sopa de lentilhas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 3.
Sopa de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sopa de lentilhas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sopa de lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Sopa de lentilhas tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Sopa de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
