Lentilhas estufadas com legumes

GI 28 · BaixoCG 6 / chávena9/10

IG baixo

28 GI

CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Lentilhas estufadas com legumes tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.

Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Lentilhas estufadas com legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

14 g

Hidratos de carbono

5.5 g

Proteína

0.7 g

Gordura

por 100g

Calorias	85 kcal
Hidratos de carbono	14 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	4.5 g
Solúvel	1.4 g
Insolúvel	3.2 g
Proteína	5.5 g
Gordura	0.7 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.5 g
Sódio	40 mg

Nível de processamento

40%

Moderado

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Lentilhas estufadas com legumes?

Lentilhas estufadas com legumes tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.

Lentilhas estufadas com legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Lentilhas estufadas com legumes tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Lentilhas estufadas com legumes afecta o açúcar no sangue?

Lentilhas estufadas com legumes tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.