feijão-lima
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feijão-lima tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, feijão-lima classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
feijão-lima é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Carboidratos totais moderados
- ✗ Baixa fibra solúvel
- ✗ Dados limitados de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 115 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.2g |
| Açúcares (total) | 2.9g |
| Naturais | 2.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 7.8g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão-lima?
feijão-lima tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão-lima é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão-lima tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão-lima afecta o açúcar no sangue?
feijão-lima tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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