Leite pasteurizado
IG baixo
CG 3.5 por chávena típico (150 g) · CG 2.3 por 100 g
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Contém lactose (açúcar do leite) que provoca picos de insulina
Leite pasteurizado tem um índice glicémico de 47, igual ao do Leite simples (47). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Leite
- GI 47 · CG 2.3 por 100 g
Leite - GI 27 · CG 1 por 100 g coffee
Leite com café - GI 30 · CG 1 por 100 g marca: fairlife
Leite Fairlife - GI 27 · CG 1 por 100 g filtered
Leite filtrado - GI 27 · CG 1 por 100 g sour
leitelho - GI 27 · CG 1.3 por 100 g semi skimmed
leite 2% - GI 27 · CG 1.3 por 100 g full fat
Leite inteiro - +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Leite pasteurizado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 64 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.8 g |
| Açúcares (total) | 4.8 g |
| Naturais | 4.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 3.3 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 46 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Baixa carga glicémica por dose
- Contém vitaminas e minerais essenciais
- Contém lactose (açúcar do leite) que provoca picos de insulina
- Falta de fibra alimentar para atenuar a resposta glicémica
- Contém IGF-1 que pode promover a resistência à insulina
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite pasteurizado?
Leite pasteurizado tem um índice glicémico de 47 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3.5; por 100 g a carga glicémica é 2.3.
Leite pasteurizado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite pasteurizado tem um índice glicémico baixo (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Leite com menor carga glicémica?
Entre as formas de Leite nesta base de dados, Leite com café tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Leite pasteurizado na aplicação Logi, com a sua porção.
