Nabo ralado
IG médio
CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g
Nabo ralado tem um índice glicémico de 62, superior ao do Nabo simples (30). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 02/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Nabo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Nabo ralado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.4 g |
| Açúcares (total) | 3.8 g |
| Naturais | 3.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.9 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.01 g |
| Insaturada | 0.09 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nabo ralado?
Nabo ralado tem um índice glicémico de 62 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.
Nabo ralado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nabo ralado tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Nabo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Nabo nesta base de dados, cubos de nabo assado tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Nabo ralado na aplicação Logi, com a sua porção.
