Nabo ralado
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Nabo ralado tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Nabo ralado classifica-se acima da média no índice glicémico.
Nabo ralado é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.4g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0.9g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.01g |
| Insaturada | 0.09g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nabo ralado?
Nabo ralado tem um índice glicémico de 62, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Nabo ralado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nabo ralado tem um índice glicémico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Nabo ralado afecta o açúcar no sangue?
Nabo ralado tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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