Nabo
IG baixo
CG 2.4 por unidade típico (120 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Baixo teor de proteína
Nabo tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 2.4.
Atualizado em 13/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Broccoli has more fiber, vitamins, and a lower glycemic load, which is beneficial in insulin resistance.
Brócolo - CG 1 por 100 g Cauliflower has a similar structure but a lower glycemic load and more trace elements.
Couve-flor - CG 0.5 por 100 g Zucchini has a very low glycemic index and load, and positively affects satiety without raising blood sugar.
Curgete
Formas de Nabo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Nabo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.4 g |
| Açúcares (total) | 3.8 g |
| Naturais | 3.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.9 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de fibra
- Baixo teor calórico
- Baixo teor de proteína
- Poucas vitaminas e minerais
- Baixo teor de gordura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nabo?
Nabo tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 2.4; por 100 g a carga glicémica é 2.
Nabo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nabo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Nabo com menor carga glicémica?
Nabo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Nabo nesta base de dados (2 por 100 g).
Consulte Nabo na aplicação Logi, com a sua porção.
