salada de três feijões
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salada de três feijões tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, salada de três feijões classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de três feijões é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Algo processado (enlatado ou misturado)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 16g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de três feijões?
salada de três feijões tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de três feijões é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de três feijões tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de três feijões afecta o açúcar no sangue?
salada de três feijões tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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