ensopado de feijão e legumes sem sal
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ensopado de feijão e legumes sem sal tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, ensopado de feijão e legumes sem sal classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
ensopado de feijão e legumes sem sal é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Potencial para gases/inchaço em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 1.35g |
| Insolúvel | 3.15g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ensopado de feijão e legumes sem sal?
ensopado de feijão e legumes sem sal tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ensopado de feijão e legumes sem sal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ensopado de feijão e legumes sem sal tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ensopado de feijão e legumes sem sal afecta o açúcar no sangue?
ensopado de feijão e legumes sem sal tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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