feijão mungo amarelo partido
IG baixo
CG 24 por chávena típico (150 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica moderada
feijão mungo amarelo partido tem um índice glicémico de 25, igual ao do feijão-mungo inteiro simples (25). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O feijão-preto oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 16) e um IG mais reduzido, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Soja preta - CG 2 por 100 g O tremoço é uma excelente alternativa rica em fibra e com baixa carga glicémica (CG 2 vs 16) que serve como um substituto direto de leguminosas, sendo mais favorável para o açúcar no sangue.
Mistura de feijão lupini - CG 1 por 100 g O tofu esfarelado proporciona uma textura semelhante à do feijão cozido, mas com um impacto glicémico muito mais baixo (CG 1 vs 16).
Tofu temperado esfarelado (alternativa ao queijo) - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma troca clássica de índice glicémico ultra-baixo (CG 1 vs 16) que funciona bem como base em substituição do feijão-mungo.
couve-flor finamente picada
Formas de feijão-mungo inteiro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
feijão mungo amarelo partido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 347 kcal |
| Hidratos de carbono | 62.6 g |
| Açúcares (total) | 6.6 g |
| Naturais | 6.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 16.3 g |
| Solúvel | 4.9 g |
| Insolúvel | 11.4 g |
| Proteína | 24 g |
| Gordura | 1.3 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em fibra alimentar
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de gordura
- Contém alguns açúcares naturais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão mungo amarelo partido?
feijão mungo amarelo partido tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 16.
feijão mungo amarelo partido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão mungo amarelo partido tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de feijão-mungo inteiro com menor carga glicémica?
Entre as formas de feijão-mungo inteiro nesta base de dados, feijão-mungo inteiro tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte feijão mungo amarelo partido na aplicação Logi, com a sua porção.
