Tempeh cozido a vapor

GI 15 · BaixoCG 1.2 / unidade8.5/10

IG baixo

15 GI

CG 1.2 por unidade típico (120 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 8.5/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de gordura

Tempeh cozido a vapor tem um índice glicémico de 15, igual ao do Tempeh simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.

Atualizado em 11/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Tempeh

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Tempeh cozido a vapor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

192

Calorias

9.4 g

Hidratos de carbono

18.5 g

Proteína

10.8 g

Gordura

por 100g

Calorias	192 kcal
Hidratos de carbono	9.4 g
Açúcares (total)	0.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	5.4 g
Solúvel	1.6 g
Insolúvel	3.8 g
Proteína	18.5 g
Gordura	10.8 g
Saturada	2.2 g
Insaturada	8.6 g
Sódio	9 mg

Nível de processamento

40%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de proteína
Rico em fibras
Índice glicémico baixo
Teor moderado de gordura
Contém alguma gordura saturada

Alergénios

Contém: soja

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Tempeh cozido a vapor?

Tempeh cozido a vapor tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 1.

Tempeh cozido a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Tempeh cozido a vapor tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Tempeh com menor carga glicémica?

Tempeh cozido a vapor tem a menor carga glicémica de todas as formas de Tempeh nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Tempeh cozido a vapor na aplicação Logi, com a sua porção.