Sopa fria de beterraba com kefir

GI 35 · BaixoCG 2 / 100 g8/10

IG baixo

35 GI

CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Sopa fria de beterraba com kefir tem um índice glicémico de 35, superior ao do Kefir magro simples (30).

Atualizado em 25/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Kefir magro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Sopa fria de beterraba com kefir é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6.5 g

Hidratos de carbono

2.2 g

Proteína

1.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	45 kcal
Hidratos de carbono	6.5 g
Açúcares (total)	4.5 g
Naturais	4.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	2.2 g
Gordura	1.1 g
Saturada	0.7 g
Insaturada	0.4 g
Sódio	180 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Alergénios

Contém: leite

Pode conter: ovosglúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Sopa fria de beterraba com kefir?

Sopa fria de beterraba com kefir tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.

Sopa fria de beterraba com kefir é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Sopa fria de beterraba com kefir tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Kefir magro com menor carga glicémica?

Entre as formas de Kefir magro nesta base de dados, iogurte natural sem açúcar tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Sopa fria de beterraba com kefir na aplicação Logi, com a sua porção.