Massa integral com carne magra de peru
IG baixo
CG 10.8 por unidade típico (120 g) · CG 9 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Massa integral com carne magra de peru tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 10.8.
Atualizado em 17/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa integral com carne magra de peru é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Fonte de proteína magra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereais processado
- Contém alguma gordura saturada
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa integral com carne magra de peru?
Massa integral com carne magra de peru tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 10.8; por 100 g a carga glicémica é 9.
Massa integral com carne magra de peru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa integral com carne magra de peru tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa integral com carne magra de peru afecta o açúcar no sangue?
Massa integral com carne magra de peru tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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