Tarte assada com massa integral e legumes mistos

GI 45 · BaixoCG 3.6 / fatia7/10

IG baixo

45 GI

CG 3.6 por fatia típico (30 g) · CG 12 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Alto teor de fibra
Teor moderado de sódio

Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.

Atualizado em 19/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Tarte assada com massa integral e legumes mistos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

170

Calorias

27 g

Hidratos de carbono

4 g

Proteína

5 g

Gordura

por 100g

Calorias	170 kcal
Hidratos de carbono	27 g
Açúcares (total)	3 g
Naturais	3 g
Adicionados	0 g
Fibra	4 g
Solúvel	1.2 g
Insolúvel	2.8 g
Proteína	4 g
Gordura	5 g
Saturada	1 g
Insaturada	3 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Contém cereais integrais
Recheio rico em legumes
Teor moderado de sódio
Contém gorduras refinadas
Nível moderado de processamento

Alergénios

Contém: glúten

Pode conter: ovosleitesojafrutos de casca rijasésamomostardaaipo

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Tarte assada com massa integral e legumes mistos?

Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 12.

Tarte assada com massa integral e legumes mistos é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Tarte assada com massa integral e legumes mistos afecta o açúcar no sangue?

Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.