Tarte assada com massa integral e legumes mistos
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Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tarte assada com massa integral e legumes mistos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tarte assada com massa integral e legumes mistos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Contém cereais integrais
- ✓ Recheio rico em legumes
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém gorduras refinadas
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 27g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tarte assada com massa integral e legumes mistos?
Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Tarte assada com massa integral e legumes mistos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tarte assada com massa integral e legumes mistos afecta o açúcar no sangue?
Tarte assada com massa integral e legumes mistos tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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