farinha de aveia integral
IG médio
CG 36.1 por 100 g
- elevado teor de beta-glucanos e fibra total
- elevada densidade de hidratos de carbono e carga glicémica moderada
farinha de aveia integral tem um índice glicémico de 55, superior ao do Farinha de aveia simples (44).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Farinha de aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha de aveia integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 404 kcal |
| Hidratos de carbono | 65.7 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Solúvel | 4 g |
| Insolúvel | 5.7 g |
| Proteína | 14.7 g |
| Gordura | 9.1 g |
| Saturada | 1.6 g |
| Insaturada | 7.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- elevado teor de beta-glucanos e fibra total
- boa fonte de proteína vegetal e gorduras insaturadas
- densidade de micronutrientes de cereais integrais
- elevada densidade de hidratos de carbono e carga glicémica moderada
- caloricamente mais densa em comparação com aveia cozida
- pode aumentar significativamente a glicose no sangue em porções grandes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de farinha de aveia integral?
farinha de aveia integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36.1 por 100 g.
farinha de aveia integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
farinha de aveia integral tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Farinha de aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Farinha de aveia nesta base de dados, Farinha de aveia tem a menor carga glicémica (29 por 100 g).
Consulte farinha de aveia integral na aplicação Logi, com a sua porção.
