lahmacun integral
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém proteína da carne
- Carga glicémica moderada
lahmacun integral tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 21/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 18) devido ao seu elevado teor de gorduras saudáveis e fibra, que retarda a absorção de glicose.
- CG 3 por 100 g Esta troca reduz significativamente a carga glicémica de 18 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma estrutura de refeição semelhante.
base de pizza de couve-flor - CG 8 por 100 g O pão achatado de grão-de-bico é uma alternativa rica em proteína e fibra que reduz a carga glicémica em mais de metade em comparação com o lahmacun original.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
lahmacun integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína da carne
- Fornece fibra alimentar
- Inclui vegetais e ervas
- Carga glicémica moderada
- Base de farinha processada
- Teor de sódio relativamente elevado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lahmacun integral?
lahmacun integral tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
lahmacun integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lahmacun integral tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que lahmacun integral afecta o açúcar no sangue?
lahmacun integral tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte lahmacun integral na aplicação Logi, com a sua porção.
