waffle de grão inteiro
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waffle de grão inteiro tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, waffle de grão inteiro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
waffle de grão inteiro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibra
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicémica média
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 35g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de waffle de grão inteiro?
waffle de grão inteiro tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
waffle de grão inteiro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
waffle de grão inteiro tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que waffle de grão inteiro afecta o açúcar no sangue?
waffle de grão inteiro tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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