Waffle belga
IG alto
CG 32.4 por unidade típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Índice glicémico e carga muito elevados
Waffle belga tem um índice glicémico de 76, igual ao do Waffle simples (76). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 16/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 18 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
waffle de grão inteiro - CG 16 por 100 g Oats offer more soluble fiber, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) - CG 2 por 100 g This option is low in glycemic load and provides protein, fiber, and healthy fats for improved blood sugar management.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Formas de Waffle
- GI 76 · CG 27 por 100 g
Waffle - Waffles de proteína de aveia integralGI 50 · CG 13 por 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 por 100 g whole waffle de grão inteiro
- Waffles de fibraGI 50 · CG 18 por 100 g fiber
- GI 65 · CG 21 por 100 g chocolatehigh protein
Waffles com pepitas de chocolate - waffles de chocolate sem açúcarGI 45 · CG 21.6 por 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 por 100 g marca: eggos
Waffles Eggo - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Waffle belga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de sódio e gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Waffle belga?
Waffle belga tem um índice glicémico de 76 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 27.
Waffle belga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Waffle belga tem um índice glicémico alto (76) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é waffle de grão inteiro.
Qual a forma de Waffle com menor carga glicémica?
Entre as formas de Waffle nesta base de dados, Waffles de proteína de aveia integral tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Waffle belga na aplicação Logi, com a sua porção.
