Waffle
IG alto
CG 10.3 por unidade (38 g) · CG 27 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alto índice glicémico
Waffle tem um índice glicémico de 76 (Alto). Uma unidade (38 g) adiciona uma carga glicémica de 10.3.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Waffle é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 frozen waffle | 38 g | 10.3 |
| 1 homemade waffle (4-inch diameter) | 75 g | 20.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína
- Baixo teor de água
- Alto índice glicémico
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Waffle?
Waffle tem um índice glicémico de 76 (Alto). Uma unidade (38 g) tem uma carga glicémica de 10.3; por 100 g a carga glicémica é 27.
Waffle é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Waffle tem um índice glicémico alto (76) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é panquecas de trigo sarraceno.
Qual a forma de Waffle com menor carga glicémica?
Entre as formas de Waffle nesta base de dados, Waffles de proteína de aveia integral tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Waffle na aplicação Logi, com a sua porção.
