Waffle
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Waffle tem um índice glicémico de 76, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Waffle classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Waffle pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Baixo teor de água
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 35g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 14g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Waffle?
Waffle tem um índice glicémico de 76, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Waffle é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Waffle tem um índice glicémico alto (76). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Waffle afecta o açúcar no sangue?
Waffle tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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