Waffles Eggo
IG alto
CG 32.4 por unidade típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- Opção prática para o pequeno-almoço
- Índice glicémico e carga elevados
Waffles Eggo tem um índice glicémico de 76, igual ao do Waffle simples (76). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência de waffle semelhante, mas com um IG (15 vs 76) e uma CG (1 vs 27) significativamente mais baixos, levando a uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo - CG 1 por 100 g Isto oferece uma alternativa de pequeno-almoço rica em proteínas que mantém um impacto glicémico muito mais baixo (CG 1 vs 27) em comparação com os waffles tradicionais.
panqueca de queijo cottage e ovo - Queque de ovo, espinafres e queijo fetaCG 1 por 100 g Esta é uma opção de pequeno-almoço rica em nutrientes e de baixo índice glicémico (IG 10, CG 1) que substitui os hidratos de carbono refinados por proteínas e gorduras saudáveis para evitar picos de glicose.
Formas de Waffle
- GI 76 · CG 27 por 100 g
Waffle - Waffles de proteína de aveia integralGI 50 · CG 13 por 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 por 100 g whole
waffle de grão inteiro - Waffles de fibraGI 50 · CG 18 por 100 g fiber
- GI 65 · CG 21 por 100 g chocolatehigh protein
Waffles com pepitas de chocolate - waffles de chocolate sem açúcarGI 45 · CG 21.6 por 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 por 100 g belgian
Waffle belga - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Waffles Eggo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Opção prática para o pequeno-almoço
- Fornece alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Contém açúcares adicionados
- Alimento ultraprocessado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Waffles Eggo?
Waffles Eggo tem um índice glicémico de 76 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 27.
Waffles Eggo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Waffles Eggo tem um índice glicémico alto (76) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo.
Qual a forma de Waffle com menor carga glicémica?
Entre as formas de Waffle nesta base de dados, Waffles de proteína de aveia integral tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Waffles Eggo na aplicação Logi, com a sua porção.
