cominho preto
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cominho preto tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, cominho preto classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cominho preto é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✗ conteúdo calórico relativamente alto
- ✗ teor moderado de gordura
- ✗ baixo teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 345 kcal |
| Hidratos de carbono | 44.2g |
| Açúcares (total) | 2.3g |
| Naturais | 2.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10.5g |
| Solúvel | 3.2g |
| Insolúvel | 7.4g |
| Proteína | 16.7g |
| Gordura | 15.9g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 15.4g |
| Sódio | 88mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cominho preto?
cominho preto tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cominho preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cominho preto tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cominho preto afecta o açúcar no sangue?
cominho preto tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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