feijão branco enlatado
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feijão branco enlatado tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, feijão branco enlatado classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
feijão branco enlatado é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice e carga glicémica
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ sódio moderado (enlatado)
- ✗ hidratos de carbono moderados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 76 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.6g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 5.2g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 240mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão branco enlatado?
feijão branco enlatado tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão branco enlatado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão branco enlatado tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão branco enlatado afecta o açúcar no sangue?
feijão branco enlatado tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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