feijão vermelho
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feijão vermelho tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, feijão vermelho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
feijão vermelho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Levemente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 15.5g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.7g |
| Solúvel | 1.7g |
| Insolúvel | 4g |
| Proteína | 6.6g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 240mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão vermelho?
feijão vermelho tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão vermelho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão vermelho tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão vermelho afecta o açúcar no sangue?
feijão vermelho tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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