Salada russa clássica
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Salada russa clássica tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada russa clássica classifica-se acima da média no índice glicémico.
Salada russa clássica é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Carga e índice glicémico moderados
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada russa clássica?
Salada russa clássica tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada russa clássica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada russa clássica tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Salada russa clássica afecta o açúcar no sangue?
Salada russa clássica tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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