Proteína de leguminosas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Proteína de leguminosas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Proteína de leguminosas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Proteína de leguminosas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Levemente processado
- ✗ Menor teor de vitaminas do que leguminosas inteiras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 60g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Proteína de leguminosas?
Proteína de leguminosas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Proteína de leguminosas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Proteína de leguminosas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Proteína de leguminosas afecta o açúcar no sangue?
Proteína de leguminosas tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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