Sopa de leguminosas e espelta
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Sopa de leguminosas e espelta tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 24/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Sopa de leguminosas e espelta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico baixo
- Teor moderado de sódio
- Contém alguns ingredientes processados (caldo, possível adição de sal)
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sopa de leguminosas e espelta?
Sopa de leguminosas e espelta tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Sopa de leguminosas e espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sopa de leguminosas e espelta tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sopa de leguminosas e espelta afecta o açúcar no sangue?
Sopa de leguminosas e espelta tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Sopa de leguminosas e espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
