Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos
IG baixo
CG 9.8 por chávena (245 g) · CG 4 por 100 g
- Carga e índice glicémico baixos
- Teor moderado de açúcar total proveniente da fruta
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 9.8.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 chávena | 245 g | 9.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico baixos
- Nível de processamento mínimo
- Bom equilíbrio de proteínas e gorduras saudáveis
- Teor moderado de açúcar total proveniente da fruta
- Baixa densidade de fibra em relação aos hidratos de carbono
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos?
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 9.8; por 100 g a carga glicémica é 4.
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos afecta o açúcar no sangue?
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
