Vegemite
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Vegemite tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Vegemite classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Vegemite é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixo em gordura e açúcar
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Conteúdo extremamente elevado de sódio
- ✗ Extrato de levedura altamente processado
- ✗ Muito baixa diversidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 165 kcal |
| Hidratos de carbono | 14.9g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 24.9g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 3450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Vegemite?
Vegemite tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vegemite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Vegemite tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Vegemite afecta o açúcar no sangue?
Vegemite tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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