Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora)
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Elevada densidade calórica
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) tem um índice glicémico de 25, inferior ao do Pão crocante rico em fibras simples (45). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g É uma alternativa superior de baixo teor calórico e alto volume que apoia a estabilidade do açúcar no sangue ainda melhor do que as bolachas densas.
floretes de brócolos - CG 1 por 100 g Oferecem os benefícios do ingrediente principal da bolacha no seu estado cru e não processado, evitando qualquer oxidação durante o fabrico.
Sementes de abóbora com casca
Formas de Pão crocante rico em fibras
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pão crocante rico em fibras - Tostas low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Waffle de grão integral com húmus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Tostas de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 por 100 g wholemarca: wasa
torrada integral crocante - +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 12 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 36 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 30 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Excelente teor de fibra
- Elevada densidade proteica
- Elevada densidade calórica
- Elevado teor de gordura (mesmo que sejam gorduras saudáveis)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora)?
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão crocante rico em fibras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras nesta base de dados, Tostas low-carb tem a menor carga glicémica (4.5 por 100 g).
Consulte Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) na aplicação Logi, com a sua porção.
