Pão crocante rico em fibras
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Pão crocante rico em fibras tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão crocante rico em fibras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão crocante rico em fibras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Contains some dietary fiber
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High glycemic index (refined flour)
- ✗ Low satiety value
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 67g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 15g |
| Solúvel | 4.5g |
| Insolúvel | 10.5g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão crocante rico em fibras?
Pão crocante rico em fibras tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão crocante rico em fibras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão crocante rico em fibras tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão crocante rico em fibras afecta o açúcar no sangue?
Pão crocante rico em fibras tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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