cachos de soja
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cachos de soja tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, cachos de soja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cachos de soja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Contém alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 9.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 33g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 11g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cachos de soja?
cachos de soja tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cachos de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cachos de soja tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cachos de soja afecta o açúcar no sangue?
cachos de soja tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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