Ervilha partida seca
IG baixo
CG 28.5 por chávena típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica relativamente alta (com porções maiores)
Ervilha partida seca tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 28.5.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Ervilha partida seca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ervilha partida seca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 341 kcal |
| Hidratos de carbono | 60.1 g |
| Açúcares (total) | 8.8 g |
| Naturais | 8.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 25.5 g |
| Solúvel | 7.65 g |
| Insolúvel | 17.85 g |
| Proteína | 24.6 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo índice glicémico
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica relativamente alta (com porções maiores)
- Teor calórico moderado
- Baixo teor de gorduras benéficas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilha partida seca?
Ervilha partida seca tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 28.5; por 100 g a carga glicémica é 19.
Ervilha partida seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilha partida seca tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Ervilha partida seca com menor carga glicémica?
Entre as formas de Ervilha partida seca nesta base de dados, Ervilha partida cozida tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Ervilha partida seca na aplicação Logi, com a sua porção.
