Ervilha amarela partida seca
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Ervilha amarela partida seca tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Ervilha amarela partida seca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ervilha amarela partida seca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Fonte rica em proteína
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Conteúdo relativamente alto de hidratos de carbono
- ✗ Sem fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 341 kcal |
| Hidratos de carbono | 60.2g |
| Açúcares (total) | 8.8g |
| Naturais | 8.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 25.5g |
| Solúvel | 7.7g |
| Insolúvel | 17.8g |
| Proteína | 24.6g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilha amarela partida seca?
Ervilha amarela partida seca tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Ervilha amarela partida seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilha amarela partida seca tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervilha amarela partida seca afecta o açúcar no sangue?
Ervilha amarela partida seca tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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