lentilhas germinadas
IG baixo
CG 7.1 por 100 g
- alto teor de fibra
- pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
lentilhas germinadas tem um índice glicémico de 32, igual ao do Lentilhas simples (32).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168427 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
lentilhas germinadas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 106 kcal |
| Hidratos de carbono | 22.14 g |
| Açúcares (total) | 2.21 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 8.96 g |
| Gordura | 0.55 g |
| Saturada | 0.09 g |
| Insaturada | 0.46 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo índice glicémico
- ricas em proteína vegetal
- pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
- baixo teor de gordura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lentilhas germinadas?
lentilhas germinadas tem um índice glicémico de 32 (Baixo) e uma carga glicémica de 7.1 por 100 g.
lentilhas germinadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas germinadas tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, Lentilha vermelha tem a menor carga glicémica (5.2 por 100 g).
Consulte lentilhas germinadas na aplicação Logi, com a sua porção.
