lentilhas germinadas

GI 21 · BaixoCG 4 / 100 g9/10

IG baixo

21 GI

CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

alto teor de fibra
pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis

lentilhas germinadas tem um índice glicémico de 21, igual ao do Lentilhas simples (21).

Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Lentilhas

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

lentilhas germinadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

106

Calorias

18 g

Hidratos de carbono

9 g

Proteína

0.6 g

Gordura

por 100g

Calorias	106 kcal
Hidratos de carbono	18 g
Açúcares (total)	1.8 g
Naturais	1.8 g
Adicionados	0 g
Fibra	7.5 g
Solúvel	2.3 g
Insolúvel	5.2 g
Proteína	9 g
Gordura	0.6 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.5 g
Sódio	6 mg

Nível de processamento

20%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

alto teor de fibra
baixo índice glicémico
ricas em proteína vegetal
pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
baixo teor de gordura

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de lentilhas germinadas?

lentilhas germinadas tem um índice glicémico de 21 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.

lentilhas germinadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?

lentilhas germinadas tem um índice glicémico baixo (21), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?

Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, tofu fumado tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte lentilhas germinadas na aplicação Logi, com a sua porção.