lentilhas torradas
IG baixo
CG 17 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
lentilhas torradas tem um índice glicémico de 28, inferior ao do Lentilhas simples (32).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
lentilhas torradas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 7.5 g |
| Proteína | 25 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.6 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- ricas em proteína vegetal
- baixo índice glicémico
- carga glicémica moderada
- perda parcial de micronutrientes devido à torrefação
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lentilhas torradas?
lentilhas torradas tem um índice glicémico de 28 (Baixo) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
lentilhas torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas torradas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, Lentilha vermelha tem a menor carga glicémica (5.2 por 100 g).
Consulte lentilhas torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
